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【0527-88266888】、【0527-88266888】。 广东省,深圳市,南山区 南山区,隶属于广东省深圳市,位于深圳市中西部。行政区域介于北纬22°24′~22°39′、东经113°47′~114°01′,东起车公庙与福田区毗邻,西至南头安乐村、赤尾村与宝安区相连,北靠羊台山与宝安区、龙华区接壤,南临蛇口港、大铲岛和内伶仃岛,东南隔深圳湾与香港元朗区比邻,西南隔珠江口与澳门、珠海相望,辖区土地面积187.53平方千米,海岸线长43.7千米。截至2016年,南山区下辖8个街道。截至2020年11月1日零时,南山区常住人口179.58万人(第七次人口普查)。
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味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。菠菜粉,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜粉格子的做法,原料:菠菜300克,粉丝50克,海米30克,鸡蛋2个。辅料:蒜末5克,盐3克,醋10克,香油、味精各少许。准备:菠菜择洗干净,放入沸水中略烫,捞出过凉后切成长段;粉丝泡发后,剪成长段;海米泡发;鸡蛋磕入碗中,加少许盐打散。做法:1.煎锅烧热,倒入油烧至五成热,倒入鸡蛋液,让蛋液在锅内摊开,待摊成蛋皮后,取出,切成丝。2.炒锅烧热,倒入油烧热,炒香蒜末、海米,加入菠菜、粉丝、鸡蛋丝、盐、醋、香油、味精,翻炒均匀至熟即可。



菠菜的营养成分,菠菜是常见的一种蔬菜,但由于其味道有些苦涩,所以很多人都不爱吃,其实菠菜的营养价值相较于其他种类的蔬菜是有过之而无不及,它的营养价值极高,被称之为补铁大王菠菜粉的出现,使蔬菜的保存和运输都更为的方便和快捷了,但是很多人都担心这样一个问题,脱水蔬菜脱去水分后,蔬菜原有的营养和口感是否还存在呢?脱水蔬菜被叫做复水菜,是将新鲜蔬菜洗涤,加工,和进行烘干后,脱去蔬菜中大部分水分后而制成的一种脱水蔬菜。脱水蔬菜保证了蔬菜原有的口味和营养。既易于贮存又便于运输,食用时只要将脱水蔬菜浸入清水中即可复原哦,不仅保留了蔬菜原来的色泽,营养和风味,也使得烹饪更加方便。

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