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马经理-【18762195566】)。 湖北省,十堰市,茅箭区 茅箭区,隶属湖北省十堰市。十堰市政治经济文化中心,位于十堰市中部。东起十堰经济开发区,与丹江口市六里坪镇相邻;西大致沿市中心四方山——笔架山——牛头山东北西南一线,与张湾区相连;南达大川镇与房县毗邻;北到五堰街道,与张湾区汉江路街道相邻。根据第七次人口普查数据,截至2020年11月1日零时,茅箭区常住人口为498594人。截止到2013年,茅箭区辖2个乡、1个镇、3个街道,另设1个省级经济开发区和1个自然保护区,26个社区居民委员会、37个行政村。总面积540平方公里,耕地面积669.2公顷。
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紫薯南瓜糖水,材料:南瓜、紫薯、冰糖。做法:把南瓜去皮去籽切小块,紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了,加入少量冰糖或者红糖至融化即可。紫薯粥方法/步骤:1将紫薯去皮,切成丁。丁要小块一点,这样会完全煮开,如果你想吃到整块的紫薯,那就切大点。2将米淘干净,大概淘三遍就可以。放入电饭煲。3将切好丁的紫薯也一并放入电饭煲。4加大概紫薯和米总和的两倍的水,按下煮的开关。5大概半个小时左右就可以吃了。即美味又营养。紫薯在我们的生活中有许多人爱吃,但是你知道紫薯的与作用吗?紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有和作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
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